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Nella vita quotidiana, tra scadenze, impegni e pensieri continui, trovare un momento di calma può sembrare un lusso. Eppure, bastano pochi minuti al giorno e qualche […]

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è una condizione psicologica che può svilupparsi dopo aver vissuto o assistito a un evento traumatico, come un incidente, una […]

La famiglia è il primo ambiente in cui crescono le relazioni, le emozioni e i legami affettivi. Tuttavia, conflitti, stress quotidiano o eventi traumatici possono rendere […]

Dormire bene è un bisogno fondamentale, eppure milioni di persone soffrono di disturbi del sonno: insonnia, risvegli frequenti, difficoltà ad addormentarsi o sonno non ristoratore. Questi […]

Nel percorso psicoterapeutico, il rapporto tra paziente e terapeuta è uno degli elementi più importanti. La terapeuta compassionevole non è soltanto una professionista qualificata, ma una […]

Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di Compassion Focused Therapy (CFT), o Terapia Focalizzata sulla Compassione. Ma di cosa si tratta realmente? È […]

La psicologia non si occupa solo di disturbi e difficoltà. Sempre più spesso, infatti, si parla di psicologia positiva, un approccio che mette al centro le […]

Negli ultimi anni, sempre più spesso si sente parlare di mindfulness, soprattutto in ambito psicologico e terapeutico. Ma cos’è esattamente? E perché questa pratica, che affonda […]

L’adolescenza è una fase cruciale della vita, caratterizzata da cambiamenti fisici, emotivi e sociali. Questo periodo, pur essendo emozionante e pieno di opportunità, può anche rappresentare […]