Depressioni

Uno dei principali scopi della terapia mira a rivedere i pensieri negativi che scaturiscono in automatico e possono contribuire ad acuire difficoltà emotive e, in particolar modo, gli stati depressivi. Tali pensieri negativi, che nascono spontaneamente, vengono processati come veri e assolutamente reali dall'individuo, risultando in un'influenza negativa sull'umore e sull'autostima. Attraverso la terapia, i pazienti imparano ad esamirare questi pensieri e raffrontarli con le prove effettive che li supportano oppure li smentiscono. Con i propri ritmi e una terapia adatta al singolo caso, il paziente è in grado di adottare un approccio obiettivo e realistico a quel che genera sentimenti di ansia e depressione. Acquisendo consapevolezza dei propri pensieri negativi e soprattutto della loro capacità di distorcere la realtà, i pazienti sono in grado di strutturare schemi cognitivi più salutari.